Trẻ thể trạng yếu nên ăn gì để tăng cân nhanh chóng?

Với những thay đổi nhỏ trong bữa ăn hàng ngày mẹ đã có thể giúp bé nhận được lượng calo cần thiết cho nhu cầu phát triển của độ tuổi giúp bé đạt được mức cân nặng như mong muốn. Dưới đây là 4 giải pháp giúp mẹ có thể cải thiện tình trạng sức khỏe cho trẻ.

1. Cắt giảm các đồ ăn vặt không tốt

Nhiều gia đình có thói quen tích trữ đồ ăn vặt như bánh snack, nước ngọt, đậu phộng, thạch, bánh ngọt,.., và cho bé ăn những món đó. Với bé gầy yếu điều này rất không tốt. Thứ nhất, các sản phẩm đó không có nhiều chất dinh dưỡng, thậm chí còn có hại cho cơ thể vì cách chế biến và thành phần phụ gia. Thứ hai, giảm mong muốn thèm ăn các bữa chính vì phần lớn chúng là đồ ngọt sẽ làm bé không còn cảm giác đó. Trước khi suy nghĩ trẻ gầy yếu nên ăn gì mẹ cần loại bỏ đồ ăn vặt trong thực đơn hàng ngày của trẻ.

Hạn chế các đồ ăn vặt trong thực đơn hàng ngày của trẻ

2. Chọn thực phẩm và những đồ uống giàu dinh dưỡng, có năng lượng cao

Thường khi suy nghĩ trẻ gầy yếu nên ăn gì, mẹ sẽ luôn chú trọng vào nhóm thực phẩm giàu protein mà đôi khi xem nhẹ rau củ quả. Rau xanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đồng thời cả chất xơ để trẻ dễ tiêu hóa. Đơn cử như các loại đậu còn nguyên vỏ, các loại rau xanh sẫm, khoai lang, bó đỏ,… có hàm lượng canxi rất cao. Một trong những nguyên nhân trẻ gầy yếu là do thiếu canxi, nguồn bổ sung canxi tuyệt vời này mẹ không thể bỏ qua.

 

Thêm rau củ vào bữa ăn hàng ngủ để bổ sung đủ chất cho trẻ

 

Một số lưu ý khi áp dụng các phương pháp tăng cân cho trẻ gầy yếu

 

Có rất nhiều những sai lầm mà cha mẹ hay mắc phải khi chăm sóc trẻ gầy yếu. Vì thế mẹ cần quan tâm những lưu ý sau đây để có hiệu quả tốt nhất cho bé nhé.

 

• Thứ nhất, chia nhiều bữa ăn trong ngày. Trẻ gầy yếu nên sức ăn cũng kém, nhanh no vì thế ăn nhiều bữa trong ngày con sẽ hấp thụ được nhiều thức ăn hơn.
• Thứ hai, không nên cho trẻ uống bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào mà không có tư vấn, khuyến nghị của bác sỹ, chuyên gia Nhi khoa uy tín.
• Thứ ba, mẹ có thể cho bé đi khám dinh dưỡng để xác định chính xác nguyên nhân và có những tư vấn về lộ trình tăng cân hiệu quả cho trẻ.

 

Trên đây là những tư vấn giúp mẹ giải đáp vấn đề trẻ gầy yếu nên ăn gì. Hi vọng những chia sẻ này sẽ giúp mẹ thiết kế bữa ăn hợp lý cho trẻ. Chúc các con mau lớn, khỏe mạnh và thông minh.

 

>>> Xem thêm Si rô bổ sung dưỡng chất Thymozin - giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, giúp trẻ phát triển cơ thể khỏe mạnh.

 

>>> Xem thêm bài viết Keo ong là gì và tác dụng của keo ong đối với sức khỏe như thế nào?